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Mangiare meno non significa automaticamente ottene Mangiare meno non significa automaticamente ottenere più risultati. Anzi, spesso è proprio il contrario. Il punto non è tagliare sempre di più, ma dare al corpo ciò di cui ha bisogno: abbastanza energia, proteine, carboidrati e grassi, distribuiti in modo intelligente durante la giornata. Non vince chi mangia meno. Vince chi mangia meglio. 💪🏼 Segui @mikele.greco per altri contenuti su allenamento e alimentazione. #fitnessitalia #alimentazionesana #nutrizione #palestra #fitness
Una salsa fresca che cambia completamente il piatt Una salsa fresca che cambia completamente il piatto. 🤝🏼 Yogurt greco, cetriolo, menta e limone per accompagnare un salmone saporito e delle patate croccanti alla paprika. Pochi ingredienti per un piatto unico semplice, completo e ricco di gusto. Grassi buoni 🐟 Proteine di qualità 🐟🥣 Carboidrati 🥔 Fibre e micronutrienti 🥒 Mangiare bene non significa rinunciare al gusto. Spesso basta semplicemente scegliere gli abbinamenti giusti. Salva questo carosello e segui @mikele.greco per altre idee semplici e complete. 👇🏼 Grammature indicative (1 porzione): 🐟 150 g salmone 🥔 250-300 g patate 🥣 100 g yogurt greco 0% 🥒 ½ cetriolo 🧄 ½ spicchio d’aglio 🌿 menta fresca q.b. 🍋 succo e scorza di limone q.b. 🌶️ paprika q.b. 🫒 5 g olio EVO 🧂 sale e pepe q.b. #ricettefit #piattounico #alimentazionesana #fitnessitalia #ricettehealthy
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