COSA TROVERAI:

• Programmazione in PDF in cui sarai guidato/a per 4 mesi con un totale di 2 schede.
• Descrizione del programma.
• Lista di esercizi che potrai sostituire se per caso in palestra non ci sono alcuni attrezzi.

ATTREZZATURA NECESSARIA:

• palestra con attrezzi base;
• determinazione e costanza


A CHI È RIVOLTO:

• a neofiti;

• a chi si è allenato in passato e vuole un programma per ripartire senza farsi male;

• a chi ha conoscenze base e vuole iniziare un percorso corretto.
  

QUANTE VOLTE A SETTIMANA DOVRAI ALLENARTI?

• Con la scheda n. 1 potrai scegliere tu quanti giorni alla settimana allenarti.


• Con la scheda n. 2 il minimo sarà tre volte alla settimana.

E SE TI ALLENI DA CASA?

La programmazione è strutturata per l’allenamento in palestra e sconsiglio di acquistarla se ci si allena da casa senza sapere come sostituire eventuali esercizi. Se invece si è in grado di farlo si può tranquillamente acquistare.
Per casa consiglio ALLENAMENTO A CORPO LIBERO TOTAL BODY

COME SI COMPRA?
Se decidi di acquistare il prodotto, clicca sul bottone AGGIUNGI AL CARRELLO e procedi subito dopo al pagamento e quando questo sarà andato a buon fine, riceverai via email un link all’interno del quale ci sarà la tua scheda di allenamento (inserisci l’indirizzo email corretto e controlla anche in spam).

*ATTENZIONE* 
Non è prevista assistenza per lo svolgimento delle schede, non è una programmazione personalizzata e ha lo scopo di farti rimanere attivo aiutandoti a migliorare fisicamente. Questa programmazione non tiene in considerazione eventuali patologie e problematiche, pertanto è consigliata esclusivamente a soggetti in salute.
Per un percorso personalizzato consiglio di acquistare COACHING ONLINE PERSONALIZZATO.